Muitas vezes a prioridade em nossas vidas não é a nossa saúde. A prioridade pode ser o trabalho, a escola, o lazer e a saúde fica sempre para amanhã. Mas com a rotina intensa que estamos vivendo, em que há muitos compromissos, nossa saúde pode ser prejudicada.
A falta de organização em nossa rotina e um estilo de vida muito agitado, são elementos que podem desencadear alguns problemas de saúde. A psicóloga Michelle Ponzoni dos Santos destaca o cansaço excessivo gerado por uma vida com a agenda lotada, especialmente se permanente e contínua, como fator que gera desequilíbrio orgânico e psicológico. “A falta de tempo para o contato consigo mesmo e o restabelecimento das forças físicas, pode resultar em quadros de neurastenia, crises de ansiedade, depressão, distúrbios do sono e do apetite, estresse, dificuldade de concentração, dentre outros”, informa a psicóloga.
Quando percebemos que há alterações no humor, como irritabilidade ou melancolia, insônia, aumento ou diminuição do apetite, fadiga, dores generalizadas ou tensão, podemos estar desencadeando um problema de saúde. Ao perceber esses sintomas, é hora de buscar auxílio médico. “Os procedimentos devem ser a procura de avaliação psicológica e/ou psiquiátrica, bem como a reorganização das atividades de modo que o sujeito possa repousar e, assim, se recompor”, comenta Michelle.
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